KiloKegeln.de - mit Nico DaVinciEine Ernährungsumstellung nach SlowCarb

ZUTATEN

Blumenkohl

ZUBEREITUNG

Den Blumenkohl in Röschen zerteilen und waschen.
Dann in einem Multizerkleiner/ Küchenmaschine portionsweise zerkleinern.
In einem geeigneten Gefäß für 2-3 Minuten ohne Wasser in die Mikrowelle.
Man kann ihn auch mit wenig Wasser in der Pfanne garen...
Dann mit Salz und Pfeffer / Muskat und Butter würzen.
Bunter wird´s mit kleingeschnittener Parika, oder Erbsen...
Wenn Du magst mach Djuvec draus...

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Einsender: Ulrike Spyrka  -  Foto: © Ulrike Spyrka  -  Arbeitszeit (Min.): 5  -  Schwierigkeitsgrad: leicht  -  Dieses Rezept finden 0 angemeldete Mitglieder gut.