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KiloKegeln.de - mit Nico DaVinciEine Ernährungsumstellung nach SlowCarb


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Kürbis-Curry

Hauptgericht

vegetarischveganFrühstückMittagessenAbendessen


ZUTATEN

- 1 mittelgroßer Hokkaido
- 400 gr Hähnchenbrust
- 250 gr Kokosmilch
- Zwiebeln
- Ingwer
- Jalapeno
- Gemüsebrühe (konform!)
- Currypulver, rot
- etwas Koriander
- Salz
- Pfeffer


ZUBEREITUNG

- Kürbis in Stücke schneiden und anbraten
- in einem Wok den Ingwer, eine Jalapeno und eine Zwiebel anbraten
- dann den Kürbis dazu
- im Wok weiterbraten
- Hähnchen in kleine Stücke schneiden und mit Pfeffer und rotem Currypulver würzen
- in einer Pfanne dann das Hähnchen braten
- inzwischen den Kürbis mit etwas Gemüsebrühe ablöschen und köcheln lassen
- die gebratenen Hähnchenstücke hinzugeben
- Kokosmilch mit rotem Curry verrühren und dazu mischen
- eine handvoll Koriander drunterziehen, alles verrühren und für 10 Min. gut köcheln lassen
- mit Salz und Pfeffer abschmecken
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Einsender: Henrik Kuckertz  -  Foto: © Henrik Kuckertz  -  Arbeitszeit (Min.): 20+10  -  Schwierigkeitsgrad: leicht  -  Dieses Rezept finden 0 angemeldete Mitglieder gut.