KiloKegeln.de - mit Nico DaVinciEine Ernährungsumstellung nach SlowCarb

ZUTATEN

150 g Steinbuttfilet
Salz, Pfeffer
1 EL Zitronensaft
500 g Blattspinat
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Tomate
1 TL Olivenöl

ZUBEREITUNG

- Steinbuttfilet waschen, trockentupfen und würzen
- mit Zitronensaft beträufeln
- Spinat waschen, verlesen und tropfnass in einem Topf zusammenfallen lassen
- Zwiebel und Knoblauch abziehen, fein würfeln
- Tomate waschen und fein würfeln
- Zwiebel, Knoblauch und Tomaten im heißen Öl andünsten
- Spinat ausdrücken, grob hacken, zugeben und ca. 10 Minuten dünsten
- würzen
- Fisch darauf legen und ca. 10 min. gar ziehen lassen

Ein Problem melden

Betrifft

Absender

Deine Meldung

Die Übertragung war erfolgreich, vielen Dank!

Einsender: Marc K.  -  Foto: © Marc K.  -  Arbeitszeit (Min.): 30  -  Schwierigkeitsgrad: normal  -  Dieses Rezept finden 0 angemeldete Mitglieder gut.